二‧ 气的概念


谈到气,一般指的是身体的内气,此外还有空气和天地的阴阳二气。以下所谈到的气的概念,则是指人体的内气。

从阴阳的角度来说,内气是身体中阳的部份,几乎无处不在,而血与津液则是身体中阴的部份。这些身体中的气血与津液都以后天的形式共存共荣。所谓后天的形式,就是阴中有阳、阳中有阴、阴无阳不生、阳无阴不存、既互相制约、也互相促进的阴阳互根的关系。所以,当肾气产生作用时,元气是带着无形的真水运行的,而这真水也从未离开过元气。气功可以直接加强内气的功能,同时也间接地促进了血液的旺盛。气血,气血,是共存共荣的。


气与血,都是物质的。气虽无形,却也是由物质所构成的。气在人体所提供的是维持生命运作所需的能量,与血液共同调剂内脏、经络与身体各部份的正常生理功能。如果气与血的相辅关系出现不协调,则无论在生理、病理、甚至心理各方面都可能出现问题。所以,气功的锻炼就是加强这种生命运作的能量,同时也尽量使阴阳的互助功能得到最大的发挥。


气功既然以练内气为主,当需明白内气的各种功能及特点,才能对练内气本身产生更大的兴趣,以下就讨论一下其功能及特点:


1. 气的推动功能

无论是元气、宗气、营气、卫气,都包括了在内气的范围内。练功练的是内气,全面加强身体各部位的功能。

气的功能是多方面的,由于气是能量,所以对身体的各功能起着主导性的作用。阴阳虽然同时存在,但在生命以及物质的运动中,阳首先起作用,然后阴才紧追其后起配合的作用。也就是说,首先加强气在身体各功能中的份量与作用,才能使血液的功能也得到更大的发挥。练气就是首先提升内气在体内的份量和功能,所以,它是符合在生命运动中,阳首先起作用的原则,这是气的推动作用,推动着气本身沿经络循环,推动着血液的生成与流动,推动着津液的代谢。当内气减弱时,身体的生长就会迟缓,各内脏、组织、器官、经络与人的大脑的协调功能就变弱,内气不能充分推动血液循环,不能充分发挥新陈代谢的作用,则血凝成瘀而滞于血脉中。而反过来血瘀也会减弱内气通经络、减弱内气功能的作用,在两者相互抑制而不是相互促进的情况下,疾病就容易产生、恶化,身体就提早出现衰退。

 

2. 气的温煦功能

气是一种能量,供给人体所需的大量的热量,使人的体温能维持在一个适当的温度。这样的恒温主要靠自身的阴阳调控功能调整的,适合人体自身的生存条件,高于它,则意味着阳过盛,会引起发烧、发炎、神志病等;低于它,则畏寒怕冷、四肢冰冷等。


练习气功,内气的增加则内气会自动循经络而行,自动的气冲病灶,把能量和热量带到需要的地方。当内气自动循经而行时,常常会感觉到一股像水般的暖流在流动。又或者,在意守丹田,及以意引气时,皆能体会到气是一股温暖的能量。所以,气能起到温煦身体的作用。 


3. 气的防御功能 

气的防御功能分两种,一是自身防御及对抗疾病的功能;二是练气到一定程度时,产生的空劲能对抗外来冲击的武术气功式的防御功能。

当人的元气充足时,气能抵御病菌及风寒于外,若一不小心,病邪入内而生病,则气又能促进免疫系统功能的发挥,使病患迅速得到痊愈。


练习五禽站桩功,使内气的功能在体内能迅速得到加强,能量充足促使身体对抵御外力撞击的能力大大提高,使四肢的轫带和肌肉的轫性提高而令关节不易扭伤。 


4. 气的固摄功能 

气能加强对内脏器官的固定作用,并能控制和调节血液的循环及津液的分泌与排泄。如脾气虚,则容易引起出血症或流血不止的现象。

内气弱,则令固摄津液的功能失调,致多汗、盗汗、频尿、遗精等,或使内脏固定的功能减弱而引致下垂。


所以,内气足,可以防止流血不止,可以预防身体内大量的水份流失,可以防止胃下垂、肾下垂、子宫下垂等。 


5. 气的代谢功能

气的代谢功能,主要是促成物质及能量在体内的转化,这些转化是把食物、饮水和空气的精华转化为体内所需的气能、血液、津液等,并把代谢后的残余物转化为粪便、尿液、汗液等从体内排出。


如果内气弱,气的代谢功能得不到充分的发挥,则身体吸收不到足够的营养,残余物又得不到正常的排泄,则成代谢障碍。


所以,旺盛的内气是保证正常的代谢和维护物质相互转化的关健,气功的修习则可迅速地、自然地使先天不足、后天失调的气虚情况得到加强,使气能、血液及津液间的互相转化功能维持正常。 


6. 气的运动功能 

气是一种能量,又能起到推动血液循环,防止津液代谢障碍的作用,那么,以下就讨论一下它的运动形式。

概括来说,气的运动形式分升、降、出、入四种。


而气的种类大致上又分三大类,一是空气,二是内气,三是大自然的阴阳二气。修习气功,同时会接触到这三大类的气。通过气功修习,把能量转化为自身的内气,加强身体的机能。把内气聚于下丹田,使之产生先天之真气,先天真气产生之后,真正的修炼才开始。所以,修习内气,不但使人体对大自然的适应度提高,治病强身提高本体质量,更是进入真正修炼的门槛。


气的升降出入,推动着人体的生理和心理功能的活动。气的升降出入不当,则会造成生理和心理功能的混乱,如气上升太过及不足,气下降太快或不足,气散太过不能内守,气聚不散等,皆是气机失调的现象。


气功修练,由于气的运动增加了人为的因素,所以,更必须要留意。当气上升太过聚于头部,则容易出偏,此为气逆,气冲头。当经常以意把病气排出涌泉外,则容易产生气脱现象。当气聚不散,则郁气成结。当气行受阻,停而不通,则成气滞。


人的意念,经过适当的练习是可以以意御气的。以意御气,人为的调整身体的阴阳功能,以达到生理及心理治疗的目的,也可以解决气偏的现象。


内气的另一运动形式是循经络而行,使血液也能畅通无阻而达到滋润全身的目的。


 
 
 
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